كود الحقيبة: TRSD14813021

تقدم حقيبة إدارة الضغوط النفسية برنامجًا تدريبيًا مختصرًا يركز على التعرف على مفهوم الضغوط النفسية وأنواعها وأعراضها، وفهم الأسباب والعوامل المرتبطة بحدوثها، مع تنمية الوعي بالمهارات والأساليب التي تساعد على إدارة الضغوط النفسية والتعامل معها بصورة أكثر فاعلية. وتناسب الحقيبة المهتمين بتطوير الذات والأخصائيين النفسيين والراغبين في تعزيز معارفهم حول التعامل الواعي مع الضغوط والتحديات اليومية.

مدة برنامج إدارة الضغوط النفسية

• يوم تدريبي واحد.
• مدة الجلسة التدريبية: نصف ساعة.
• إجمالي البرنامج: ساعة تدريبية واحدة.

الفئة المستهدفة

• الأخصائيون النفسيون.
• المهتمون بتطوير الذات.
• الراغبون في التعرف على أساليب إدارة الضغوط النفسية.
• المهتمون بتطوير مهارات التعامل مع الضغوط والتحديات اليومية.

أهداف البرنامج

• أن يفهم المتدرب مفهوم الضغوط النفسية.
• أن يتعرف المتدرب على أنواع الضغوط النفسية وأعراضها.
• أن يدرك المتدرب أسباب حدوث الضغوط النفسية.
• أن يتعرف المتدرب على مهارات إدارة الضغوط النفسية.
• أن يكتسب المتدرب وعيًا بأساليب التعامل الفعال مع الضغوط النفسية.

محاور البرنامج

الوحدة التدريبية: إدارة الضغوط النفسية

• مفهوم الضغوط النفسية.
• أنواع الضغوط النفسية وأعراضها.
• أسباب حدوث الضغوط النفسية.
• مهارات إدارة الضغوط النفسية.

محتويات الحقيبة التدريبية

• بروشور: 1.
• عرض PowerPoint: 10 شرائح.
• الملف التعريفي: 4 صفحات.
• حقيبة الأنشطة: 4 صفحات.
• خرائط ذهنية: 1.
• دليل المدرب: 34 صفحة.
• دليل المتدرب: 31 صفحة.
• صور تدريبية: 11.
• فيديوهات تدريبية: 3.
• المراجع: 3.
• استمارة بيانات متدرب: 3 صفحات.
• محتويات الحقيبة: 12 صفحة.

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية

فيديو الحقيبة التدريبية