كود الحقيبة: ADMHR2514021
تقدم حقيبة الاتزان بين الحياة الشخصية والعمل برنامجًا تدريبيًا متخصصًا يهدف إلى مساعدة الإداريين والموظفين على تحقيق التوازن بين متطلبات العمل والحياة الشخصية، من خلال التعرف على أساليب إدارة الضغوط وتنظيم الوقت واستعادة السيطرة على الحياة اليومية. يساهم البرنامج في تحسين جودة الحياة وزيادة الإنتاجية وتعزيز الراحة النفسية وبناء بيئة عمل أكثر استقرارًا وفاعلية.
أهداف برنامج الاتزان بين الحياة الشخصية والعمل
التعرف على مفهوم التوازن بين العمل والحياة الشخصية
اكتساب مهارات استعادة السيطرة على ضغوط الحياة والعمل
فهم كيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
التعرف على أهم النصائح لتحقيق الاتزان بين العمل والحياة
تنمية مهارات إدارة ضغوط العمل اليومية
التعرف على أساليب التخلص من ضغوط العمل بعد انتهاء الدوام
تحسين جودة الحياة الشخصية والمهنية
تعزيز القدرة على العمل والإنتاج بكفاءة أعلى
محاور البرنامج
كيف تفصل بين حياتك الشخصية وعملك؟
ما معنى التوازن بين العمل والحياة
نصائح لاستعادة السيطرة
كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
السيطرة على ضغوط العمل
12 نصيحة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
كيف تتخلص من ضغوط العمل بمجرد الوصول إلى المنزل
الفئة المستهدفة
الإداريون
الموظفون
المديرون
رؤساء الأقسام
المهتمون بتحسين التوازن بين الحياة والعمل
مدة البرنامج
مدة البرنامج: يوم تدريبي واحد
عدد الساعات التدريبية: 4 ساعات تدريبية
مدة الوحدة التدريبية: ساعتان
محتويات الحقيبة التدريبية
بوربوينت تدريبي
دليل المدرب
دليل المتدرب
أنشطة وتمارين تدريبية
دليل تعريفي
مراجع علمية
استمارات تقييم وبيانات
اختبار قبلي وبعدي
فيديوهات تدريبية
صور ورسومات توضيحية
خرائط ذهنية
بروشور تعريفي
ملف محتويات الحقيبة التدريبية
نموذج الحقيبة التدريبية
كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية