كود الحقيبة: ADMAD95525021
تقدم هذه الحقيبة التدريبية برنامجًا متخصصًا في تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والحياة الوظيفية، وتهدف إلى مساعدة الموظفين والمهتمين بتطوير جودة حياتهم على إدارة الوقت وتقليل ضغوط العمل وتحقيق التوازن بين المسؤوليات المهنية والأسرية.
تركز الحقيبة على إدارة ضغوط العمل، الاسترخاء، تنمية مهارات إدارة الذات، تحسين العلاقات الأسرية، وتعزيز دور الموارد البشرية في بناء بيئة عمل صحية ومحفزة.
أهداف برنامج الموازنة بين الحياة الشخصية والحياة الوظيفية
- فهم أهمية العمل وأهدافه
- التعرف على حقوق وواجبات العمل
- إدارة ضغوط العمل والتعامل معها
- تنمية مهارات الاسترخاء والتخلص من التوتر
- تحقيق التوازن بين الأسرة والعمل
- تطوير مهارات إدارة الذات
- تحسين جودة الحياة والإنتاجية الوظيفية
الفئة المستهدفة
- الموظفون في مختلف القطاعات
- المهتمون بالتوازن بين العمل والحياة
- مسؤولو الموارد البشرية
- المدراء والمشرفون
- الباحثون عن تحسين الإنتاجية وجودة الحياة
مدة البرنامج
- 5 أيام تدريبية
- 25 ساعة تدريبية
- 5 ساعات يوميًا
محاور البرنامج
الوحدة الأولى: أهمية العمل
- تعريف العمل
- أهمية العمل
- أهداف العمل
- حقوق العمل
- مجالات العمل
- العمل في الإسلام
- أخلاق العمل
الوحدة الثانية: ضغوط العمل
- فوائد العمل في حياة الإنسان
- خصائص العمل
- واجبات العمل
- أسباب الفشل في الحصول على العمل
- ضغوط العمل وأنواعها
- أسباب ضغط العمل
- خطوات التخلص من الضغوط
الوحدة الثالثة: الاسترخاء والتخلص من الضغوط
- الاسترخاء وإدارة التوتر
- طرق تهدئة الأعصاب
- دراسات هامة حول الضغوط
- مفهوم الأسرة
- أهمية الصداقة
- أنواع السلوك في علم النفس
الوحدة الرابعة: تحقيق التوازن بين الأسرة والعمل
- قواعد تحقيق التوازن بين الأسرة والعمل
- فن إدارة الذات
- إدارة الذات وقواعدها
- بناء وتطوير الذات
- تحسين التوازن بين العمل والحياة الشخصية
الوحدة الخامسة: دور الموارد البشرية في تحسين بيئة العمل
- بيئة العمل المساندة
- إدارة الأداء
- تنمية الموظفين
- معلومات إدارة الموارد البشرية
- نصائح لتحقيق التوازن بين العمل والحياة
- وضع حدود صحية بين العمل والحياة الشخصية
محتويات الحقيبة التدريبية
- البوربوينت: 102 صفحة
- دليل المدرب: 138 صفحة
- دليل المتدرب: 122 صفحة
- الأنشطة: 10
- الدليل التعريفي: 4 صفحات
- المراجع: 4
- استمارات التقييم والبيانات: 6
- الاختبار القبلي والبعدي: 6
- الفيديوهات: 10
- الصور: 10
- الخرائط الذهنية: 1
- البروشور: 1
- محتويات الحقيبة: 12
نموذج الحقيبة التدريبية
كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية